坐著的時候，腰最費力，因為上身所有的力量都在腰上。所以，經(jīng)常開車的人，學會把座椅調(diào)整到最佳舒適度非常重要。北京朝陽醫(yī)院骨科主任海涌教授在日前召開的強生媒體開放日活動上說，汽車駕駛座在保持坐面和靠背大約傾斜100度的位置時最護腰。

　　這是因為，人靠在傾斜100度的椅背上時，身體是稍稍后仰的，正好符合我們腰身微微后屈的自然曲線，而且此時，汽車座椅腰背處設(shè)計的隆起部分最能減少腰部的壓力。

　　生活中，很多開車新手喜歡把椅背調(diào)得直直的，以為坐直點兒更練腰。但其實，按照我們的腰身曲線，腰椎挺得直直的，其承受的壓力也是最大的，反而對腰不利。

　　專家建議，不妨今天在開車前，就先檢查一下你的座椅背。如果怕100度不好掌握，可以先把椅背調(diào)直了，然后再讓靠椅的頭枕位置后傾一個拳頭左右就差不多了。

　　如果要開長途車，建議后背再墊一個小的墊子，這樣可以更好地保護你的腰。